Tilinpäätös ja toimintasuunnitelma

Järjestömaailmassa kasvaneena ja lähes koko työurani siellä tehneenä tulee elämääkin helposti ajateltua tavoitteiden (toimintasuunnitelman) ja niiden toteutumisen (tilinpäätöksen) kautta. Välillä mietin liiankin orjallisesti, onko mennyt vuosi ollut tuloksekas tai mitä olen saavuttanut, vaikka elämässä ei pitäisikään olla laatukriteerejä. Olen aika haka edelleen arvottamaan kaiken.

Tilinpäätöksenä alkuvuosi 2016 oli rehellisesti vain ja ainoastaan ihan hirveä. Mitään niin kamalaa en ole kokenut hetkeen, ehkä koskaan.… Lue lisää »

Tätä et tiennyt!

Tiedossa tänään suuria paljastuksia, kuten tämänhetkinen salini. Whoaaaaaa! Siis jäätävän mielenkiintoista asiaa, joka kiinnostaa ihan kaikkia (fine, ainakin jotakuta (1kpl), kun siitä tuli kysymys). Megaluokan paljastus!

Vai väitättekö muuta (tämä oli sitten retorinen kysymys)? Ja kyllä, klikkiotsikot ovat päässeet minunkin nahkani alle. HS piti aika kauan pintansa keltaisen lehdistön rinnalla, mutta samaa otskikkotasoa on alkanut olla netissä hesarillakin. Mitäköhän meriittejä muuten vaaditaan, että voisi vielä kutsua itseään myös fitnesstähtöseksi tai fitness ammattilaiseksi?… Lue lisää »

Piikki kankkuun, kiitos!

Tämä kirjoitushan alkoi hyvin, kaadoin nimittäin sitten kaffet syliini suoraan kriittisille alueille. Ja just kun mulla on jalassa ne stereotypiset fitnessmirkkuhousut (!!!) eli Freddyt, jotka ei ainakaan ole laadulla pilattu (hinnalla kylläkin) eikä pesukonetta rakasta. Perkele. Terveisiä vaan siis kaikille lentokoneesta, ei kande hörppiä sufeeta ilmakuoppien aikana. Ainakaan, jos alla on kasa lihasrelaksantteja ja sen kompensaationa kofeiiniä määrä, joka saa kädet tärisemään (=Noccoa).… Lue lisää »

Vika vai ominaisuus?

Henkilökohtaiset kirjoitukset -sarjani saa taas jatkoa. Kuten mainitsin, pelkkää treenischaibaa en tule kirjoittamaan, mutta hiukan tarkempaa valintaa käytän jatkossa aiheissa. Tämä osittain ihan siksi, että joskus mietin, milloin tämä kolahtaa kunnolla omaan nilkkaan ja joku päättää käyttää kirjoittamaani minua vastaan. Tai että tämä vielä kostautuu työelämässä.

No, kuitenkin. Olen lapsesta saakka ajatellut olevani jokseenkin kummallinen erilaisten asioiden, kuten kontrollin tarpeen ja pakonomaisen käyttäytymisen suhteen.… Lue lisää »

Itsetuntemus level up

Päässä pyörii kauheasti asiaa, mutta en osaa päättää mitä siitä avata teidän kanssanne. Olen välillä kirjoittanut tänne hyvin avoimesti elämästäni etsiessäni sitä keskitietä kaiken pitämisen sisällä ja tunteiden avaamisen välillä. Nyt se on jotenkin löytymässä vaikka toisaalta taas kyseenalaistan kauheasti mistä on ok blogata omalla nimellä. Henkilökohtaiseen elämään liittyviä blogeja tulee olemaan jatkossakin, mutta lähinnä vain minua koskettavista asioista. Pelkkää treenisettiä en jaksa kirjoittaa jatkossakaan.… Lue lisää »

Kisavuosi?

Aikainen mato linnun nappaa, vai miten se nyt menikään. Kuvastaa kuitenkin hyvin tätä touhua: tee suunnitelma, huomaa sen kusevan, tee uusi. Ole kuitenkin aina ajoissa suunnittelemassa!

20160715_113138112_ios_optOn muutama aalto ehtinyt taas lyödä sitten toukokuun. Kesän otin todella relasti, olin 4 viikkoa lomalla josta nukuin käytännössä 4. Kyllä. Neljä. Laske siitä! Olisin voinut kyllä lomailla (nukkua) vielä ainakin pari viikkoa lisää, koska pahin väsy iski vasta kolmannen viikon kohdalla.… Lue lisää »

Mitään annettavaa?

Olo on ollut aika tyhjä viimeiset pari kuukautta, ja on tuntunut taas ettei tännekään ole mitään kerrottavaa. Oon treenaillu (mitä nyt 2,5 viikkoa olin levossa tuossa maaliskuun paikkeilla), syöny (myös karkkia), käyny töissä (välillä väsyneenä), saanut toisen keskenmenon ja pyörinyt himassa jäljelle jäävän ajan (eli ahdistunut asioista, jotka pitäisi olevinaan hoitaa, kuten siivoaminen). Ei jaksa edes hävettää, etten ole saanut aikaiseksi kirjoitettua, kun on vaan ollut niin keskittynyt jaksamaan päivät.… Lue lisää »

Takamus kipeänä arkeen…

20160306_105634605_iOS-opt
Kahta en vaihda: joskus vuonna 1997/8 hommattuja, aivan parhaita pertsan kilpa-Fischereitä ja vuoden 1949 mallistoa olevaa voitelijamestaria, joka edellämainitut pitää priimakunnossa.

Olin viime viikon kirjaimellisesti hiihtolomalla, nimittäin vastasin ’kyllä’ vanhempieni kutsuun lähteä Lappiin viikoksi hiihtämään murtsikkaa ja ihmettelemään lumikasoja. Olin viimeksi käynyt Pyhällä joskus ylppäreiden jälkeen 2000 -luvun alussa, joten oli aika lailla no idea mihin paikkaan onkaan menossa. Ihan kiva mesta, mitä nyt hiihdollisesti reittejä ei ollut niin paljon tarjolla kuin Ylläksellä, jossa olen ollut useampaan kertaan suksimassa keväisin.… Lue lisää »

Kuvailuja Mayor’silla

Käydään treenisisko-Editan kanssa usein hakkaamassa jalkoja (ja satunnaisesti muita liharyhmiä) yhdessä, ja puoliskonsa Aki oli parina kertana mukana napsimassa ns. oikeita treenikuvia siinä sivussa. Vaihteeksi siis aika kuvapainotteinen postaus!

Pari viikkoa sitten käytiin tekemässä selkää yhdessä:
– aloitettiin ylätaljalla niskantakaa lapiokahvalla
– sen jälkeen muistaakseni low row ja high row superina
– ylätalja häränsarvikahvalla, pudotuksilla
–  ja loppuun pulloveria narulla ja tangolla
Toistot kaikissa viidentoista kappaleen luokkaa ja todella rauhallisia toistoja hyvällä venytyksellä ja supistuksella.… Lue lisää »

Possupeliä.

Unknown-4
Minun pieni röhnäpossu. Tuhinan lisäksi otus päästelee röhkäisyjä mm. tyytyväisenä <3

Flunssa otti minut uhrikseen pariksi viikoksi ja räkää riitti sama miten päin oli. Nukkumisesta ei tullut oikein mitään, kun lievän uniapnean lisäksi untani häiritsevä kuorsaus oli  jatkuvaa, eikä vain selällä ollessa ilmenevää. Ja voi pojat, olisittepa kuulleet ääneni. Great. Onneksi oktaavit aina iltapäivään mennessä ehti nousta, niin en aiheuttanut madaltuneella äänellä hämminkiä salin puolella.… Lue lisää »