Käydään treenisisko-Editan kanssa usein hakkaamassa jalkoja (ja satunnaisesti muita liharyhmiä) yhdessä, ja puoliskonsa Aki oli parina kertana mukana napsimassa ns. oikeita treenikuvia siinä sivussa. Vaihteeksi siis aika kuvapainotteinen postaus!
Pari viikkoa sitten käytiin tekemässä selkää yhdessä:
– aloitettiin ylätaljalla niskantakaa lapiokahvalla
– sen jälkeen muistaakseni low row ja high row superina
– ylätalja häränsarvikahvalla, pudotuksilla
– ja loppuun pulloveria narulla ja tangolla
Toistot kaikissa viidentoista kappaleen luokkaa ja todella rauhallisia toistoja hyvällä venytyksellä ja supistuksella. Loppua kohden sai vähän runnoa, jos ei muuten liikkunut.
Ja toisella kuvauskerralla vuorostaan oli jalkaperjantai, silloin duunailtiin:
– leveää prässiä ihan pohjasta nostoilla kunnes tuli enää se 12-15
– hackia ylhäältä ja syvältä pudotuksilla
– sekä ah niin ihanaa uutta rakkauttani, hyvää huomenta -liiketta 3D smithissä kahdella eri jalkojen asennolla (leveä ja lopuksi ballerina).
Saatiin naurunrämäkän lisäksi tehtyä kunnon sarjatkin, vaikka ulkopuolisesta se ei aina ehkä siltä näytä. Tosissaan, muttei vakavasti?
Ollos hyvät!
Kuvat Aki Kallio Photography (Myös artikkelikuva. Anteeksi Akiliini kuvien rajauksesta ja koon muokkaamisesta… en ihan osaa. Toivottavasti ei laatu kärsinyt pahasti :S )
Kledut Baseativa Suomi ja Nike
Kuvauspaikka stadin paras sali (sattuu olemaan myös kotisali ;) ) Mayor’s Gym
Voi Ulla, sä olet upea ilmestys!! ♡
Salilla nähdään :)
–
Eikä miten ihana kommentti. You made my day!