Kiusaava polvi ja ne muut syyt

En ole koskaan aiemmin saliharrastukseni aikana kärsinyt minkäänlaisesta motivaatiopulasta, mutta viime aikoina on ollut todella tahmeaa lähteä salille. Treenit, jotka on tehty, on tehty laadukkaasti ja loppuun, uusia metodeja ja liikkeitä testaten, mutta kovin moni treeni on jäänyt välistäkin. On ollut olevinaan kaikenlaista, vaikka vaan ei tunnu virta riittävän mihinkään. Uusi toimenkuva töissä, pelko ahdistumisesta tilanteessa, jossa ahdistumista ei voi näyttää ulospäin, masennuksen oireet, stressaaminen asioista joihin ei voi vaikuttaa ja erityisesti niistä, joihin voi ja jatkuva väsymys on vieneet terää.… Lue lisää »

Photo Jouni Rajala

Välilevyn pullistumasta lavalle

Aloitin aktiivisemman saliharrastuksen piiiiitkän treenitauon jälkeen 2012 alussa, ja kesän lopussa hommasin ekan ns. oman PT:n, (joka muuten sattui olemaan täälläkin kirjoitteleva Karppisen Teemu). Pari kuukautta ehdin treenata kun kilpailija minussa nosti taas päätään, ja aloin haaveilemaan BF-lavoista. Ehdin jo suunnitella alustavaa aikataulua ja ehkä valmentajan hankkimista (oma tausta kilpahiihdossa ei ihan antanut optimaalisia lähtökohtia ei-kestävyyslajin treenaamiseen : D ), kunnes kohtalo puuttui peliin.… Lue lisää »

Kun ahdistus vie sinua

Taloyhtiön glögit on juotu. Olimme auttamassa puheenjohtajaa tilan järjestelyissä ja istuimme tunnin ajan seurustelemassa vieraiden, meitä reippaasti vanhempien ihmisten kanssa. Tilanne on meille molemmille todella paljon energiaa vievä. Nälkäkin jo aika kova, joten päätetään lähteä kauppaan.

Matkalla yritetään puhua niitä näitä keveitä, jotta emme aina puhuisi vain huonoista jutuista, pieleen menneistä asioista, epäonnistumisista (minä) tai ongelmsitamme (kyllä, niitä on, kaikilla). Lähtiessä olen varmistanut, että Jounilla on avaimet ja pankkikortti, koska minulla ei ole edes taskuja.… Lue lisää »

’Riisi on oikeestaan aika jees’ ja muita havaintoja mahasta.

Kuten otsikosta voi päätellä, ei ihan ole ohjeen mukaan täälläkään naposteltu. Tai on naposteltu kyllä ihan kaikkea mahdollista, mutta mun stressivatsa ja erityisesti suolisto on aavistuksen alkanut protestoimaan ruokatottumuksiani, joihin on kuulunut myös gluteeniton kaura ja laktoosittomat maitotuotteet pienissä määrin kisojen jälkeen (ja karkki, mikä varmaan on muuten tosi paljon auttanut asiaa…). Vehnää en tosiaan siedä yhtään ylipäätään ja maitoproteiinia suoliston kunnon mukaan enemmän tai vähemmän, mutta nyt kaikki viljat kaurasta lähtien ovat alkaneet aiheuttaa oireita ja maito on ollut aika ikävä laktoosittomanakin päivästä riippumatta.… Lue lisää »

Joulujuhlaa ja -apua

Keskiviikkona oli aika ihana iltapäivä. Tätskän kohta 3 v. muru soitti aiemmin sydäntäsärkevän puhelun, jonka sisältö oli yksiselitteinen: ’Ulla minulla on ikävä sinua.’ ja murun äiti jatkoi kutusulla murun päiväkodin joulujuhlaan. Voi kyynel! Eihän moisesta pyynnöstä voi kieltäytyä, vaan pitää olla vain onnellinen, että tätskän pieni muru edes muistaa tätskän ja kaipaa leikkikaveria. Keskiviikkona siis suuntasin hieman aiemmin töistä kohti Pohjois-Tapiolaa ja vuoden ekaa joulujuhlaa.… Lue lisää »

Lapset on ihanii. Itekin olin skidinä.

Eihän lapsista saa sanoa pahaa. Varsinkaan, jos ne ei ole omia.  Lapset ei koskaan ole ärsyttäviä, rasittavia, manipuloivia, tahalaan ’tyhmiä’ eikä varsinkaan itsepäisiä. Enhän mäkään koskaan ole (enkä varsinakaan ollut lapsena, mulla oli ne valjaat ihan oman turvallisuuteni takia!).

Kuten arvata saattaa, meillä oli edellinen viikonloppu lapsiviikonloppu. Itse olin tyylikkäästi kokouksessa sekä lauantain että sunnuntain, mutta yritin paikata tilannetta pyytämällä loppuperheen sunnuntaina syömään keskustaan kun pääsen töistä.… Lue lisää »

Minä ja mun tukka, ei mikään helppo pari!

Olen ronkeli hiusteni suhteen. Enkä sillä lailla perinteisen ronkeli, että vääntäisin hinnoista tai siitä onko joku tupsu pidempi kuin toinen. Olen nirson tarkka siitä, että hiukseni ovat täynnä pyörteitä, niitä on paljon ja ne ovat ohuet ja niitä pitää osata leikata taidolla, koska kaikki saksien jäljet todellakin jättävät jäljet lyhyeen niskatukkaani.

Hiukseni leikkasi pitkään serkkuni Kati, joka oli töissä Sirpa Mansnerilla.… Lue lisää »

Reverse dieting, case Minä

Termi reverse dieting on tuttu monelle kisaajalle, ja tarkoittaa siis käytännössä käänteistä dieettaamista tiukan dieetin jälkeen, eli kaloreiden nostamista ylöspäin pikkuhiljaa. Aivan kuten kaloreita on vähennelty dieetin edistyessä, niitä nyt reverse dietingillä nostetaan hiljalleen ylöspäin kohti offseasonin korkeita kalori(=hiilari)määriä. Mitä korkeammalle kalorit taasen offilla saadaan, sitä korkeammalla ne pystyy seuraavalla dieetillä pitämään – suhteellinen tiputus kaloreissa on silti suuri.

Miksi tälläinen systeemi sen sijaan, että heitettäisiin kalorit korkealle samantien kisojen jälkeen, kun kroppa kerran huutaa energiaa?… Lue lisää »

Raakaleivontaa, normileivontaa, juhlintaa.

Niistä on edellinen viikko tehty. Tai oikeastaan 1,5 viikkoa, nimittäin Halloweenia juhlittiin Las Vegas tyyliin jo toissa viikonloppuna Alppilassa ystäväni Piipun (aka some-guru Viestintä-Piritta) houstaamana ja Quentin Tarantino -syndejä nyt lauantaina meillä.

Halloweeninä teema oli tosiaan Las Vegas, ja vieraita oli etukäteen varoitettu ettei ilman kostyymiä ole sisälle asiaa, ja että baariin pitäisi tuoda lempparidrinkkinsä aineet ja ohjeet. Itsehän en tietenkään taaskaan muistanut, että ko.… Lue lisää »

Happi/o hoitoa – toimii myös mielelle.

Photo 04-11-14 15 36 27_optMulle tarjoutui eilen ihan mahtava tilaisuus päästä asiantuntijan hoitoon, nimittäin kasvohoitoon Rohdos-alan kosmetologin käsiin. Olen käynyt elämässäni tasan kerran aiemmin kasvohoidossa (olen aika laiska hoitamaan ihoani, myönnetään) ja ollut aikalailla muutenkin ihon suhteen aavistuksen välinpitämätön, joten otin tarjouksen enemmän kuin ilolla vastaan. Marraskuun alun harmaus on kirjaimellisesti siirtynyt nimittäin kasvoilleni.

Nuoruudessa minulla on käytynä läpi suht helppo akne, tosin silti lääkityksen kanssa.… Lue lisää »